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体内水分量が少ないと便秘になりますよね。
水をいっぱい飲んで体内水分量を上げることは
とても効果的だと思います。
ただ、それをやっても便秘が治らない・改善しないなら
骨盤を正してみては？
体内水分量を上げるために水を飲みながら、
骨盤を正す体操をすることで、効果がさらに発揮される
はずです。
参考サイトはこちら
便秘解消するためのお茶で聞くのがセンナ茶ですが・・・
便秘解消するためのサプリメント飲んでますか？
コーヒーで腸内洗浄して便秘解消！
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